Yellow Nails Vitamin Deficiency

Yellow Nails Vitamin Deficiency: नखे पिवळी झाली आहेत?; ''या'' व्हिटॅमिनच्या कमतरतेचे लक्षण, जाणून घ्या उपाय

नखे पिवळी पडणे हे काही जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या कमतरतेचे एक प्रमुख लक्षण असू शकते. जर ही कमतरता योग्य वेळी भरून काढली गेली तर नखे पुन्हा चमकदार आणि निरोगी दिसू लागतात.

Vitamin Deficiency

Vitamin Deficiency: वारंवार दम लागतोय? कदाचित ''या'' व्हिटॅमिनच्या कमतरतेची असू शकतात लक्षणे

थोडं चालल्यानंतरच थकवा येणे, हलका व्यायाम केला तरी दम लागणे हे लक्षणे सर्वसाधारण मानली जातात. पण ही केवळ सामान्य गोष्ट नाही. कधी कधी यामागे शरीरात आवश्यक पोषक तत्त्वांची कमतरता असते.

Vitamin D Rich Foods For Strong And Healthy Bones

व्हिटॅमिन D अभावी हाडं होतात कमजोर; सूर्यप्रकाश मिळत नसेल तर मजबुतीसाठी हे 4 पदार्थ खा

हाडांची मजबुती, तीक्ष्ण रोगप्रतिकारक शक्ती आणि मूड चांगला ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन डी आवश्यक आहे. त्याची कमतरता असेल तर थकवा, नैराश्य, स्नायूदुखी आणि रोगांशी लढण्याची क्षमता कमी होऊ शकते.